Ab welchem Gewicht soll ich einen Gewichthebe Gürtel verwenden?

Diese Frage stellen sich viele junge Sportler. Allerdings gibt es keine feste Zahl ab wann man den Gürtel verwenden sollte. Ein Athlet der bei einer Kniebeuge 100 Kilogramm einmal schafft sollte den Gürtel ab etwa 80 Kilogramm nutzen also ab 80 Prozent von seinem 1RM. Das heißt an einem anderen Beispiel ausgedrückt jemand der 200 Kilogramm einmal schaft sollte also ab 80 Prozent von 200 Kilogramm ein Gewichtheber Gürtel benutzen. Also ab 160 Kilogramm. So einfach lässt sich eure Frage ab wann ihr ein Gewichthebe Gürtel verwenden solltet also beantworten.

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